Ken je die? Olifantenpaadjes? Het fietspad gaat rechtdoor en maakt dan een bocht naar rechts van ongeveer 90 graden. Maar iedereen snijdt af en gaat door het gras. Als dat maar vaak genoeg gebeurd, dan is het gras daar weg en is er een olifantenpaadje ontstaan.
Elke ochtend begin ik tegenwoordig met een momentje van ‘inchecken’. Ik ga bij mezelf te raden waar ik vandaag behoefte aan heb, ik zet een intentie voor de dag en ik doe een reeks adem oefeningen om o.a. te ‘gronden’ en mijn hart te openen. Daarna mediteer ik nog een poosje en kan mijn dag beginnen.
Deze routine zit er nog niet zo lang in bij mij. Mediteren deed ik al een aantal maanden, maar dat was een beetje structuurloos werk. Ook prima, maar ik merkte dat ik behoeft had aan wat structuur en doel tijdens deze momentjes. Mijn nieuwe routine is nog vers, ik doe dit nu zo’n drie weken. Daarbij probeer ik echt om zes uur op te staan, zodat ik alle rust heb beneden. Ik merk dat ik zo op een fijne manier mijn dag in ga, positieve energie ontwikkel die ik heel de dag meeneem.
Maar zoals ik al zei, ik doe dit nog niet zo lang op deze manier, en ja ik snooze ook nog af en toe… en als ik dan op tijd deur uit moet dan schiet mijn ochtend routine er bij in. Jammer, en achteraf baal ik daar dan van.
Om iets nieuws aan te leren heb je tijd nodig. Net als het olifantenpaadje er niet van de ene op de andere dag ligt, hebben wij ook niet van de ene op de andere dag een nieuwe dag routine en staan we al helemaal niet elke dag om zes uur naast ons bed, hoe graag we dat ook zouden willen.
In je hoofd moet je zo’n olifantenpaadje de tijd geven om er in te slijten. Elke keer als er iemand het fietspad afsnijdt, elke keer als ik wel om zes uur uit bed ben en mijn routine doe, wordt het paadje meer en meer een pad. Totdat het zo logisch is om af te snijden, dat niemand meer het fietspad neemt omdat de afsnijroute een breed pad geworden is. Op een gegeven moment komt het idee van snoozen niet eens meer in m’n hoofd op en ga ik gewoon uit bed als de wekker gaat en ga ik m'n ding doen.
Wat zou jij graag in je leven willen veranderen? Welke olifantenpaadjes wil jij graag aanleggen?
Reactie plaatsen
Reacties