Ayurveda
Ayurveda is een aantal jaar geleden op mijn pad gekomen en heeft me echt geholpen om meer balans in m'n leven te brengen. Ik zit lekkerder in m'n vel en dit gun ik iedereen. Daarom ben ik met de opleiding begonnen en ben ik naast supervisor en coach ook mijn eigen Ayurvedische praktijk begonnen.
Ayurveda
is een ruim vijf eeuwen oude gezondheidsleer uit India. Ayur betekent leven en Veda wijsheid, Ayurveda is 'levenswijsheid'. Het is een manier om mentaal en lichamelijk in balans te komen en dus kom je lekker in je vel te zitten. Veelal met simpele remedies, zowel leefstijl als op gebied van voeding.
Holistische Benadering
Binnen Ayurveda wordt de mens gezien als één geheel, lichaam, geest en ziel. Het doel van een Ayurvedische behandeling of consult is om het evenwicht tussen de drie dosha's, Vata, Pitta en Kapha, te herstellen. Dosha's zijn de fundamentele energieën die in verschillende combinaties in elke persoon voorkomen, dit is jou unieke constitutie. Zijn ze uit balans dan kan je diverse klachten ervaren zoals een opgeblazen buik, over -of ondergewicht, chaos in je hoofd of slaap problemen. De klachten kunnen zich zowel lichamelijk als mentaal uiten en ons flink in de weg zitten.
Dosha's
Binnen Ayurveda spelen de drie dosha's een centrale rol. Deze fundamentele energieën, Vata, Pitta en Kapha, reguleren ieders fysiologische en psychologische processen. Stel je voor dat deze drie dosha's de dirigenten zijn van je innerlijke orkest, elk met hun unieke ritme en melodie. Samen creëren ze de symfonie van je gezondheid en welzijn.
De kunst van het in balans brengen van dosha's is een persoonlijk proces. Voeding, levensstijl en zelfs emoties kunnen invloed hebben op de dosha's. Door bewust te kiezen wat je eet, hoe je leeft en hoe je omgaat met stress, kun je de balans herstellen en behouden.
Wil je meer lezen over de drie Dosha's. Klik dan hier.
Behandelmethoden
Ayurvedische behandelingen omvatten een breed scala aan therapieën zoals kruidenremedies, dieetadviezen, leefstijl adviezen, massage, yoga en meditatie.
Ik, Margreet Kolbe, rich me vooral op de remedies die makkelijk toepasbaar zijn en in jouw keuken kastje staan. Ik heb een laagdrempelige benadering en vind het een uitdaging op zoek te gaan naar remedies en adviezen die bij jou passen en waar je niet meteen je portemonnee flink voor open hoeft te trekken.
Daarnaast geef ik ook Ayurvedische massage: Abhyanga. De warme olie massage.
voorbeelden van klachten:
Vermoeidheid of burn-out
Moeite met afvallen of aankomen
Slecht slapen
Huidklachten
Een opgeblazen gevoel, winderigheid
Een allergie of intolerantie
Last van je gewrichten
Lage weerstand
Diensten
Consult
We de tijd om te ontdekken wat jou constitutie is en wat er uit balans is. Je krijgt praktische tips om weer in balans te komen.
Massage
Ayurvedische massage maakt gebruik van warme oliën en specifieke technieken die zijn afgestemd op de drie dosha's.
Recepten
Graag deel ik hier mijn favoriete Ayurvedisch verantwoorde recepten.
Eet smakelijk!
Cacao
Kom meer in contact met je zelf, je bewustzijn en je dieper verlangens door een cacao ceremonie.
Referenties
"Margreet is een prettig en rustig persoon. Hierdoor voelde ik mij veilig en durfde ik mij open te stellen. Ze nam de tijd voor mij. Margreet dacht met mij mee hoe ik de praktische tips kon toepassen in mijn drukke leven. Hierdoor heb ik veel tips kunnen toepassen. En heeft het consult geleidt tot meer energie en balans."
Maaike
"Heel fijn contact. Margreet laat je snel op je gemak voelen!
Makkelijk toepasbare tips gekregen voor een gezondere levensstijl.
Ga zeker nog eens terug voor een gesprek!"
Jacob
"Fijn consult met Margreet gehad vanwege mijn snelle overprikkeling en vermoeidheid. Margreet legt een andere manier van denken voor, die weer aan het denken zet.
Ze komt prettig en persoonlijk over. Het consult was laagdrempelig. Margreet denkt mee wat wel en niet voor je werk mbt het Ayuveda dieet en levenswijze. Zo voelt het consult persoonlijk en niet strikt."
Amanda